秋刀魚と美容。
どうもバダスです〜♪
今年は早いうちから
台風がバンバン襲来してくれたおかげで,
残暑を感じる間も無くあっという間に
秋がきちゃいましたね(^_^;
秋といえば秋刀魚。
今年は値段高いとか言われてた割に
昨日スーパーに行ったら
だいぶ値下がりして売ってたので
早速買ってきて食しました(^^)ｖ
炊き込みご飯で食べたんですが、
コレが超絶美味でしたｂオススメです
秋刀魚の画像もせっかくなので〜
美味しい秋刀魚の見分け方ポイント付きw
今まで口先の黄色いところは見てませんでしたｗ
次から要チェックですね(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
秋刀魚は美容にも良いらしく
－１０歳肌もGet出来ちゃうらしいです♪
秋刀魚に含まれる成分は以下の通りで
ビタミンA
免疫力や抵抗力も高めてくれるので、肌を強くしてくれます。
細菌の感染も防ぐ作用もあるので、ニキビなどの改善にも役立ちます。
ビタミンE
抗酸化作用が高く、アンチシジングに効果があると言われる栄養素。
血流を改善する働きがあります。
ビタミンB2
細胞の再生や粘膜を健康にしてくれる働きがあります。
脂肪や糖質の代謝を促進する作用もあり、脂肪の蓄積を防ぐ栄養素。
ビタミンD
カルシウムやリンの吸収を促す働きをし、骨の健康を維持してくれる働きがあります。
鉄分
コラーゲンの合成を促す重要な成分です。
コラーゲンを体内に吸収されるには、鉄分が必要です。
個人的に衝撃的だったのが、ハラワタに多く含まれるという
レチノール
新しい細胞の形成を促す作用や、細胞の水分保持の働きがある栄養素で
肌の乾燥を防いで、シワの予防や改善に効果大らしいです。
でも、、ハラワタはチョット(^_^;←苦手です。
本当は食べた方が良いみたいですb
こんなに美容に良い成分が摂れてしまう
秋刀魚を食べて美味しくアンチエイジング♪
なんていかがでしょう？
仙台市青葉区,泉区の理容・美容ヘアサロン
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